طرق الوقاية من أمراض الصيف

الوكيل الإخباري - هناك بعض التصرفات التي نراها جداً عادية، لكنها قد تجلب لنا الأمراض في فصل الصيف، منها الدخول من الجو الحارّ إلى الجو البارد؛ بفعل التكييف والعكس، وهذا مضرٌّ جداً لجسم الإنسان، لذا علينا أن نُحسن التصرف بالتعامل مع درجات الحرارة خلال فصل الصيف.

لكي نتجنب الإصابة بأمراضه، ومنها:

- تجنّب اختلاف درجات الحرارة؛ لأنها قد تؤدي إلى التهاب المفاصل والشعور بآلام متفرقة في الجسم والإصابة بالزكام.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام بالماء الفاتر مرة أو مرتين باليوم.
- الاهتمام بغسل الملابس وتجفيفها بالشمس؛ للحصول على التعقيم من أشعة الشمس.
- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الطعام خارج المنزل، خاصة الأطعمة المكشوفة، فخلال فصل الصيف يجب الانتباه بصورة أكبر إلى عدم تناول الأطعمة والآيس كريم من الأماكن غير موثوقة النظافة لتجنّب التسمم.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل؛ لتعويض الجسم من السوائل المفقودة، وتجنّب الجفاف".

المصدر- سيدتي 

• أخبار متعلقة

• صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون

• في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح

• كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟

• ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!

• نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟

• موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين

• دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها