فوائد مذهلة لـ اللب السوري

الوكيل الإخباري _ يعد اللب السوري أو ما يعرف بعباد الشمس أحد أنواع المكسرات وأكثرها قدماً، والذي يفضله الكثير من الاشخاص ، اذ انه يحتوي على فوائد عديدة للصحة ، ابرزها :

-يقوي المناعة

-يساعد على خفض الكوليسترول الكلي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

-يساعد بعض الأشخاص في الإقلاع عن التدخين

-يحتوي على نسبة عالية من الدهون معظمها غير مشبعة

- يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي من الجذور الحرة.

- يساعد الألياف في الحفاظ على حركة الأمعاء بسلاسة

- يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي مثل انشقاق العمود الفقري وقصور الدماغ

- يساعد حمض البانتوثنيك الجسم على تحويل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات إلى طاقة

- يمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

المصدر : الإمارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• 5 فئات يحذر عليها تناول البطيخ

• هل يسبب تناول الجبن في المساء الكوابيس؟

• عادات يومية تُلحق ضررا خفيا بالأسنان.. احذرها

• ما هي المنتجات التي تسبب الانتفاخ؟

• خطأ صباحي "غير متوقع" يؤثر سلباً في خسارة الوزن

• نوع شائع من التوابل قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل

• 3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف

• البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك