فوائد مذهلة لـ تناول الشمر يومياً

الوكيل الإخباري _ يعد الشمر من البذور التي تحتوي على فوائد عديدة لصحة الجسم، حيث انه يدخل في العلاجات الطبيعية ، تعرف على ابرز فوائد الشمر على الصحة.

يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد على بناء والحفاظ على بنية العظام.

يحافظ على صحة القلب وذلك لانه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

يحمي من السرطان

يساعد في تحسين النوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• 5 فئات يحذر عليها تناول البطيخ

• هل يسبب تناول الجبن في المساء الكوابيس؟

• عادات يومية تُلحق ضررا خفيا بالأسنان.. احذرها

• ما هي المنتجات التي تسبب الانتفاخ؟

• خطأ صباحي "غير متوقع" يؤثر سلباً في خسارة الوزن

• نوع شائع من التوابل قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل

• 3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف

• البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك