أضرار تناول المخبوزات يوميا

الوكيل الإخباري-   رغم طعمها اللذيذ، إلا أن الإكثار من المعجنات قد يعرّضك لمشكلات صحية خطيرة، منها:

زيادة الوزن
لاحتوائها على سعرات عالية ودهون وكربوهيدرات مكررة.
ارتفاع سكر الدم
مؤشرها الجلايسيمي مرتفع، مما يزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.
اضطرابات هضمية
مثل الغازات، الانتفاخ، والإمساك نتيجة نقص الألياف.
مشاكل قلبية
بسبب تأثيرها على الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تقلبات مزاجية
تسبب تعبًا وتهيجًا نتيجة التغيرات السريعة في مستويات السكر.

📌 النصيحة: استهلكها باعتدال، واختر الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة متى أمكن.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• آلام الظهر: تشوهات العمود الفقري وأسبابها وكيفية التعامل معها

• احذرها.. عادة خاطئة بعد الرياضة تُسبب التهابات وحب الشباب

• مركب نباتي شهير يقوّي المناعة ويساعد في مكافحة السرطان

• 5 عادات شائعة لا تفعلها مباشرة بعد تناول الطعام

• مخاطر TPO: تعرف على المادة المحظورة في مناكير الجل .. ولماذا تعتبر خطيرة؟

• ليست السمنة وحدها.. سبب آخر لشيخوخة القلب

• دواء جديد لارتفاع ضغط الدم قد يغيّر حياة نصف مليار إنسان

• مخاطر الشخير على الدماغ والذاكرة