وتوضح أن تعزيز صحة الكبد يكون عبر تناول أطعمة مثل البروكلي، والملفوف الصيني، والخضروات الورقية، إضافة إلى الأفوكادو، والشمندر، والجزر، وكذلك الفواكه مثل الموز والليمون والجريب فروت، إلى جانب الشوفان الغني بالألياف وبيتا غلوكان، الذي يساعد في تقليل الالتهابات والوقاية من الكبد الدهني.
-
أخبار متعلقة
-
عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس
-
دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة
-
حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟
-
الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟
-
الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟
-
الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ
-
الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة
