أطعمة قد تزيد الإنفلونزا سوءاً.. تعرف إليها

الوكيل الإخباري-   حذر خبراء صحيون من أن بعض أطعمة الراحة الشائعة قد تكون ضارة أثناء نزلات البرد والإنفلونزا، بينما نصحوا ببدائل صحية لدعم جهاز المناعة.

وأوضح اختصاصي التغذية مايكل إدني أن الأطعمة الحارة قد تخفف انسداد الأنف مؤقتًا لكنها تهيّج الحلق وتزيد السعال، والأطعمة المقلية والدهنية تبطئ الهضم وتفاقم الغثيان، فيما تزيد المشروبات السكرية الالتهاب وتضعف الاستجابة المناعية.

وقالت خبيرة العافية جيسيكا ماك إن الأطعمة المسموحة تشمل الشوربات الدافئة، الشاي العشبي، المشروبات الغنية بالإلكتروليت، الحبوب البسيطة كالشوفان والأرز، الفواكه مثل الموز والتوت، الخضروات الورقية، والبروتينات النباتية الخفيفة كالعدس والتوفو.

ارم نيوز

• أخبار متعلقة

• أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ

• دواء جديد يتفوق على أشهر الحقن في فقدان الوزن خلال عام واحد

• قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك

• البروكلي في الشتاء.. كيف ينقص وزنك؟

• للحماية من الأمراض الشائعة.. إليك أفضل مصادر المغنيسيوم

• دراسة تكشف أثرا جانبيا غير متوقع لدواء سكري شهير

• دراسة تزيح الستار عن "العدو الخفي" لصحة القلب

• دور الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم