أفضل الأطعمة لعلاج احتقان الحلق

الوكيل الإخباري-الشعور بالألم عند الابتلاع وبحة الصوت، وجفاف الحلق بسبب الاحتقان من أكثر أعراض الأمراض التنفسية شيوعاً.

وتنصح الطبيبة جاكلين تولينتينو من معهد برايم الطبي في ميامي بالسوائل الدافئة مثل المرق والبابونج، واختيار الأطعمة اللينة، لتفادي التهاب بطانة الحلق الرقيقة.

ويوفر الزبادي تركيبة غذائية مناسبة، خاصة بعد إضافة العسل إليه، فهو لين، وغني بالبكتيريا التي تقوي المناعة، والفيتامينات والمعادن من الحليب.

كما يساعد الجيلو والآيس كريم على تخفيف التهاب الحلق، وتوفير الطاقة، والكالسيوم.

ويُنصح أيضاً بتجنب زيادة السكريات عند المرض، لأنه يضعف جهاز المناعة.

ويمكن تناول البطاطا المهروسة شرط أن تكون دافئة، وغير ساخنة، وهي مصدر جيد لفيتامين سي، والكربوهيدرات المعقدة.

ويعتبر البيض من الأطعمة اللينة، وهو غني بالمغذيات، ويحتوي على فيتامين ب12، ود، والحديد، والزنك، والسيلينيوم، وهي عناصر رئيسية لجهاز المناعة.

24

• أخبار متعلقة

• تجنّب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى!

• سبب غير متوقع للتعب المتزايد.. ما هو؟

• هل تكفي ثلاث ساعات للحصول على قسط كاف من النوم؟

• أفضل دكتور مسالك بولية في الأردن – الدكتور يمان التل

• العوامل الرئيسية لتطور سرطان الكلى

• دراسة تحذيرية تكشف مخاطر البلاستيك النانوي على وظائف الكبد

• أهمية خسارة الوزن في سن الشباب

• ماذا يحدث للجسم عند شرب العصير الأخضر يوميا؟