ويرجع الخبراء ذلك إلى تغير نمط الحياة، مثل السمنة، وقلة النشاط البدني، والتدخين، والسجائر الإلكترونية، والغذاء غير الصحي، وقلة النوم، والضغط النفسي، إلى جانب ارتفاع معدلات السكري وارتفاع ضغط الدم.
كما يسهم الجلوس لساعات طويلة، والإفراط في تناول الأطعمة فائقة التصنيع، في زيادة خطر تراكم الدهون داخل الشرايين، ما يرفع احتمالية الإصابة بأمراض القلب في سن مبكرة.
ويؤكد الأطباء أن الوقاية تبدأ بالفحوص الدورية، مثل قياس ضغط الدم، ومستويات السكر والكوليسترول، مع الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على نوم كافٍ، وعدم تجاهل أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، خاصة إذا ظهرت مع المجهود.
-
أخبار متعلقة
-
عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس
-
دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة
-
حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟
-
الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟
-
الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟
-
الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ
-
الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة
