الوكيل الإخباري- تؤدي بعض أنواع من الأطعمة إلى زيادة الوزن، وتساعد على زيادة السعرات الحرارية، التي تزيد في الوقت نفسه من محيط الخصر، رغم أن معظم مكونات هذه الأطعمة صحية، لكن طريقة استخدامها تحولها إلى مضرة، وبالمقابل هناك أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي لمن أراد التخلص من النحافة، غنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأفضلها هي:
منتجات الألبان
الدهون والكربوهيدرات الصحية
الشوكولاتة الداكنة
الحبوب والمكسرات والبذور
الفواكه المجففة والبروتينات
عكاظ
-
أخبار متعلقة
-
لأول مرة.. رصد مصير الخلايا السرطانية لحظة تسللها إلى الدماغ
-
مواقد حرق الأخشاب تهدد الرئة بخطر دخان السجائر نفسه
-
كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟
-
دراسة تربط الزهايمر بعدوى بكتيرية مصدرها اللثة
-
عدوى رئوية شائعة ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب
-
مكملات زيت السمك تقدم فائدة قلبية مهمة لمرضى الغسيل الكلوي
-
الولايات المتحدة.. سحب دواء شائع لارتفاع ضغط الدم بسبب مخاطر تلوث محتملة
-
توابل لذيذة تعزز منظومة المناعة في الشتاء
