الوكيل الإخباري- يتسبب التدخين في انخفاض مستوى فيتامين C (حمض الأسكوربيك) في بلازما الدم لدى المدخنين مقارنة بغير المدخنين، حتى عند تناول نفس الكمية من الطعام. وفقًا للدكتور رسلان إيساييف، يعود هذا الانخفاض إلى الإجهاد التأكسدي الناتج عن احتراق التبغ، حيث يُستهلك فيتامين C بسرعة لتحييد الجذور الحرة، كما يسرع التدخين من استقلابه وإخراجه من الجسم.
ينصح الأخصائي المدخنين بزيادة كمية فيتامين C التي يتناولونها بنحو 35 ملغ يوميًا مقارنة بالتوصيات العامة، ولكن يؤكد أن تناول فيتامين C الإضافي لا يعوض أضرار التدخين على الجهاز التنفسي والقلب، بل يقتصر على تعويض الاستهلاك المتزايد فقط.
-
أخبار متعلقة
-
أعراض شائعة قد تخفي ورمًا في الدماغ
-
الحد من مخاطر التدخين في النرويج بين واقع المجتمع وطموح السياسات العامة
-
علامات ضعف المناعة مع دخول الشتاء
-
على ماذا يدل فقدان الأسنان بسرعة؟
-
أيهما أغنى بذور اليقطين أم الشيا؟
-
تغيير بسيط في روتينك اليومي يمنحك طاقة غير متوقعة
-
اكتشاف "إكسير الشباب" لتجديد خلايا الدم
-
طريقة بسيطة تخفف آلام الصداع النصفي بفعالية مذهلة
