تعرف على فوائد شرب الماء على الصحة

الوكيل الاخباري - الحفاظ على الجسم رطباً أمر مهم لصحة الجسم ولكن الكثير من الأشخاص لا يتناولون ما يكفي من السوائل يومياً ، تشكل المياه 60% تقريباً وتحتاج خلايا وأعضاء الجسم للماء للعمل بشكل جيد.

* فيما يلي بعض أسباب احتياج الجسم للماء :

- يقوم بتزييت المفاصل.

- يشكل اللعاب والمخاط.

- يقوم بتوصيل الأكسجين إلى سائر أنحاء الجسم.

- يعزز صحة الجلد وجماله.

- ينظم درجة حرارة الجسم.

- الجهاز الهضمي يعتمد على الماء.

- يحمي الكليتين من التلف.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• لرحلة شواء صيفي "بلا ذنب".. مدرب يكشف سر التوازن في طبقك

• الشوكولاتة الداكنة.. ليست مجرد حلوى بل غذاء للدماغ والأمعاء

• دراسة: الصيام المتقطع الصارم قد يضاعف خطر الوفاة القلبية

• بذور الكتان.. غذاء خارق يدعم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

• أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق

• "كارثة صحية" تهدد نصف سكان العالم!

• فاكهة صيفية تعزز صحة الدماغ وتحمينا من الخرف

• دراسة: الدهون الحشوية تسرع شيخوخة القلب