حقيقة المايونيز.. عدو للصحة أم ضحية الشائعات؟

الوكيل الإخباري-   رغم الجدل حوله، يؤكد خبراء التغذية أن المايونيز لا يُعد ضارًا بطبيعته، بل يعتمد تأثيره على الكمية ونوع المنتج.

وتحتوي ملعقة كبيرة منه على نحو 100 سعرة حرارية و 10 غرامات من الدهون.

وأوضح الخبراء أن تناوله باعتدال يمكن أن يكون ضمن نظام غذائي متوازن، كما أن الدهون غير المشبعة فيه قد تساعد على امتصاص بعض الفيتامينات، مشيرين إلى أن المايونيز المنزلي ليس دائمًا خيارًا أكثر صحة.

• أخبار متعلقة

• عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة