يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية، خاصة الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة وتساهم في تقوية جهاز المناعة.
-
أخبار متعلقة
-
عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس
-
دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة
-
حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟
-
الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟
-
الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟
-
الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ
-
الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة
