ويحتوي العسل على مركبات "البريبايوتكس" التي تساعد على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسين الهضم، كما يضم مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والفينولات التي تقلل الإجهاد التأكسدي وتدعم صحة الجسم.
كما قد يساعد العسل في تهدئة السعال وتهيج الحلق، ويمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، خاصة العسل الخام وعسل المانوكا. ورغم فوائده، ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناوله، خصوصًا لمرضى السكري، واستشارة الطبيب عند الحاجة.
-
أخبار متعلقة
-
عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس
-
دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة
-
حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟
-
الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟
-
الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟
-
الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ
-
الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة
