شراب الشمندر والليمون لحرق الدهون !

الوكيل الاخباري - إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن بعض المكونات الطبيعية أن تساعد على خسارة الوزن ونحت الجسم وحرق الدهون.

ومنها ما يمكن استخدامه في تحضير عصير ديتوكس يساهم في إزالة السموم من الجسم ولهذا ينصح مثلاً بتحضير وصفة الشمندر والليمون ، حيث يحتاج هذا إلى 6 أوراق من الملفوف، 3 حبات جزر، تفاحتين حمراوين مقطعتين، حبة شمندر، نصف حبة ليمون، 2.5 سنتم من جذر الزنجبيل.

يوضع كوبان من الماء في الخلاط تضاف كل المكونات الأخرى وتخلط جيداً حتى تتحول إلى مزيج متجانس وخال من الكتلات.

يصفى المزيج جيداً ويستخلص منه العصير يمكن اضافة بضع مكعبات ثلج قبل حفظه في عبوة محكمة الاغلاق وشربه ويمنع من ذلك الاشخاص الذين يعانون من حرقة او قرحة المعدة أو من الاضطرابات الكلوية وأولئك الذين يتناولون ادوية مضادة لتجلط الدم.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم

• فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله

• لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً

• مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟

• فوائد الزبادي بالعسل على الريق

• فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام

• لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب

• 6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات