عنصر غذائي قد يكون مفتاح خفض ضغط الدم

الوكيل الإخباري-   كشفت دراسة أميركية حديثة أن تقليل استهلاك الملح وحده قد لا يكون كافيًا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، مؤكدة أن زيادة تناول البوتاسيوم تعزز فاعلية خفض ضغط الدم وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

وأوصت الدراسة بالاعتماد على مصادر البوتاسيوم الطبيعية، مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات ومنتجات الألبان، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل زيادة استهلاكه لدى مرضى الكلى أو من يعانون اضطرابات في توازن البوتاسيوم.

• أخبار متعلقة

• عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة