فوائد الرمان للحامل والجنين

الوكيل الإخباري - يعرف الرمان بأنه أحد أنواع الفاكهة التي تمتلك عناصر غذائية وصحية قيمة جداً، وتعتبر فاكهة الرمان من الثمار التي تنمو في فصل الخريف، و موطن شجرة الرمان أرض فارس وكانوا يطلقون عليها اسم جلنار في تلك البلاد، وتتكون شجرة الرمان من أزهار بيضاء وحمراء تتحول بعدها إلى حبات ثمار صغيرة وتنضج مع مرور الأيام و تتحول من اللون الأبيض إلى اللون القرمزي أو الأصفر المحمر.

فوائد الرمان للحامل والجنين :

1 - يمنع فقر الدم: الرمان مصدر جيد لفيتامين "ج" الذي يساعد جسمك على امتصاص الحديد، ويؤدي تناول كمية كافية من الحديد وفيتامين "ج" إلى تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، الذي يسبب غالبًا الولادة المبكرة.

2 - يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: الرمان مصدر جيد للألياف التي تسهم في الوقاية من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، من خلال تحفيز حركة الأمعاء.

3 - يحارب الجذور الحرة: هي نفايات يجب التخلص منها كالسموم، لكن بعضها قد يبقى داخل الجسم، ويتفاعل مع الخلايا السليمة أو حتى جزيئات الحمض النووي، ما يتسبب في تلف الجسم داخليًّا، ويؤثر في المشيمة في بعض الأحيان أيضًا، وأفضل طريقة لمكافحتها تناول مضادات الأكسدة، والرمان غني بها، ما يمكن أن يساعد على إصلاح أي ضرر يلحق بالخلايا، ويحمي دماغ الجنين من أي ضرر.

4 - يخفف التقلصات: يمكن أن يضمن تناول كمية صحية من عصير الرمان بشكل يومي، توفير كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يساعدك على التخلص من التشنجات المرتبطة بالحمل.

5 - ينمي دماغ الجنين: إذ يمكن أن يوفر لك كوب من عصير الرمان ما لا يقل عن 10% من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك، الذي يعزز نمو الأنابيب العصبية والجهاز العصبي للجنين، ما يحافظ على نمو دماغه في المسار الصحيح.

المصدر - سوبر ماما 

• أخبار متعلقة

• روسيا: لقاح السرطان جاهز للاستخدام السريري

• 3 طرق بسيطة لتحسين ذاكرتك

• أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان قد تضر بصحة فمك دون أن تدرك

• 7 أنواع من شاي الأعشاب لتخفيف الصداع طبيعياً

• كيف يؤثر المشي على نومك؟

• أثر غير متوقع للوحدة على الصحة

• السبب الكامن وراء خطورة الإنفلونزا على المسنين

• تحذير للمسافرين: لا تضعوا الحقائب على أسرّة الفنادق