فوائد مذهلة لـ تناول الشمر يومياً

الوكيل الإخباري _ يعد الشمر من البذور التي تحتوي على فوائد عديدة لصحة الجسم، حيث انه يدخل في العلاجات الطبيعية ، تعرف على ابرز فوائد الشمر على الصحة.

يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد على بناء والحفاظ على بنية العظام.

يحافظ على صحة القلب وذلك لانه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

يحمي من السرطان

يساعد في تحسين النوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟

• أثناء موجات الحر.. احذر تناول هذه الأدوية الشائعة

• خطوات بسيطة لإنقاذ أسنانك من التساقط مع التقدم بالعمر.. ما هي؟

• الأكثر تضررا من حرارة الشمس والوقاية منها

• مخاطر الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار

• هل يمكن علاج التهابات الأذن بزيت الريحان؟

• ماذا يحدث للجسم عند ابتلاع ماء حمام السباحة؟

• ما هي الكمية المناسبة للجسم من فيتامين سي؟