فوائد ومخاطر تناول الحمضيات

الوكيل الإخباري-  تعد الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، إذ تحتوي على فيتامين ج، والألياف، ومضادات الأكسدة، التي تعزز جهاز المناعة وتدعم صحة القلب والجهاز الهضمي.

المخاطر والتحذيرات:
تفاعل مع الأدوية:
خاصة الجريب فروت، الذي يحتوي على مركبات تعيق إنزيم السيتوكروم P450 3A4، مما قد يرفع مستويات بعض الأدوية في الدم ويسبب آثاراً جانبية خطيرة (مثل أدوية الستاتين وحاصرات قنوات الكالسيوم).

تآكل مينا الأسنان:
الحموضة العالية قد تسبب تآكلاً تدريجياً، لذا يُنصح بشرب الماء بعد تناول الحمضيات وتجنب تنظيف الأسنان مباشرة بعدها.
مشاكل في الجهاز الهضمي:
الإفراط قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض، خصوصاً لدى الحساسين.

ردود فعل تحسسية:
تشمل الطفح الجلدي والتورم ومشاكل التنفس، وفي حال حدوث أعراض شديدة يجب مراجعة الطبيب فوراً.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• تأثير الغذاء على جودة النوم

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا

• دراسة تكشف الأولوية بين النوم والرياضة

• دراسة: مشاكل السمع تبدأ مبكرا لدى المراهقين

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال