مشروبات قد تقي من تراكم الدهون في الكبد

الوكيل الإخباري-   يُعد مرض الكبد الدهني من المشكلات الصحية الشائعة، وينقسم إلى نوعين: الكحولي وغير الكحولي (NAFLD). وبينما يُنصح بتغييرات نمط الحياة مثل تقليل السكر وتجنب الأطعمة المعالجة، فقد تلعب بعض المشروبات دورًا إيجابيًا في دعم صحة الكبد.

الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أوصى بثلاثة مشروبات قد تساعد في تقليل الدهون وتحسين الهضم:
🟢 الشاي الأخضر
يحتوي على مركبات الكاتيشين، خاصة EGCG، التي تُظهر قدرة على تحسين وظائف الكبد وتقليل تراكم الدهون.
☕ القهوة
قد تساهم في تقليل خطر تليف الكبد والكبد الدهني. يُفضل تناولها عضوية وخالية من السكر، مع استخدام محليات طبيعية مثل العسل أو الستيفيا (بشرط خلوها من الإريثريتول).
🍷 عصير البنجر (الشمندر)
غني بـالبيتالين، وهي مضادات أكسدة تحمي خلايا الكبد وتقلل تراكم الدهون. ينصح بتناوله باعتدال لتفادي ارتفاع السكر.

هذه المشروبات، إلى جانب نظام غذائي متوازن، قد تُحدث فرقًا كبيرًا في إدارة الكبد الدهني وتعزيز صحة الكبد على المدى الطويل.

ارم نيوز

• أخبار متعلقة

• كيف تحمي نفسك من ارتفاع سكر الدم وأنت في العمل؟

• ترند تناول الخضروات قبل النشويات.. حقيقة أم مبالغة؟

• أيهما أنسب؟..دايت صودا أم المشروبات الخالية من السكر؟

• "طنين الأذن".. كيف يترك الجسم في حالة تأهب مستمرة؟

• كيف تتجنب النقرس؟ تعديل النظام الغذائي هو الخطوة الأولى

• كيف تؤثر الأمعاء في راحة نومك ليلاً؟

• "مضغ الماء".. طريقة جديدة لترطيب الجسم وتحسين الهضم

• 4 خرافات شائعة حول فحوصات ما قبل الولادة