10 أطعمة صحية تزيد الوزن.. تجنبها!

الوكيل الاخباري - رغم أن الإحصائيات تشير إلى إصابة ما يقرب من 39% من البالغين حول العالم بوزن زائد، لكن صناعة الحميات الغذائية لم تحقق ذلك الرواج الكبير المتوقع لها، حيث يقتصر تسويق الأطعمة الدايت على هؤلاء الأشخاص الذين يتطلعون لخفض أوزانهم.

ومع هذا، فالحقيقة هي أن كثيرا من أطعمة الدايت ربما تتسبب في زيادة الوزن بدلا من إنقاصه.

* نستعرض فيما يأتي 10 أطعمة صحية ربما تتسبب في زيادة وزنك، فاحذرها:
- مشروبات السموذي ومخلوطات البروتين (بروتين شيك).
- الزبادي قليل الدسم.
- المُحَلِّيات الصحية.
- الحبوب منخفضة السعرات الحرارية.
- الفاكهة المجففة.
- القهوة المنكهة.
- السلطات الجاهزة.
- المشروبات الغازية الدايت.
- الجرانولا.
- التوابل منخفضة السعرات الحرارية.

شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم

• فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله

• لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً

• مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟

• فوائد الزبادي بالعسل على الريق

• فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام

• لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب

• 6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات