5 أطعمة.. لراغبي التخسيس تجنبوها

الوكيل الإخباري- حذّر تقرير لموقع (DW) بضرورة التنبّه للأطعمة التي تتناولها إذا كنت ترغب بخسارة الوزن، فقد يكون تتبع السعرات الحرارية مفيداً، ولكن استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يمكن أن يكون كافياً لإحراز تقدم نحو أهدافك.

وهذه أهم الأطعمة التي يجب تجنّبها، مع العلم بعض الحميات الغذائية وفقدان الوزن قد لا تناسبك. بمعنى أن ما يصلح لك قد لا يناسب شخصاً آخر. إذ تؤثر أنماط الحياة، والمورّثات، ومستويات التوتر، وأنماط النوم، أو الرياضة وغيرها من العوامل على القدرة في إنقاص الوزن وتجاوب الجسم مع هذا الهدف، ولكن عندما يتعلق الأمر بالطعام، فمن الممكن تصنيف أسوأ الأطعمة التي يجب على كل من يرغب بخسارة الوزن تجنّبها من أبرزها:

الخبز الأبيض

رقائق البطاطا المقلية «الشيبس»

معجّنات الإفطار

السكاكر

الوجبات السريعة

عكاظ

• أخبار متعلقة

• تسبب الشيب والتجاعيد .. 6 أطعمة تسرّع الشيخوخة

• كنز أخضر في مطبخك .. تعرفي عليه وعلى فوائده العظيمة

• حدث طبي نادر .. فصيلة دم غير معروفة تُكتشف لدى امرأة هندية

• الجمع بين الشاي الساخن والتدخين.. عادة "مريحة" ولكن مدمّرة

• 5 عادات يومية ترفع هرمون الكورتيزول دون أن تدرك

• البيض المتشقق.. آمن للأكل أم خطير؟

• استخدام نفايات نووية قديمة لعلاج السرطان

• ألم الصدر صباحا قد يُنذر بأمراض قلبية