5 توجهات غريبة لفقدان الوزن في 2020

الوكيل الاخباري - أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا قائمة باتجاهات النظام الغذائي الغريبة التي يتوقع انتشارها في العام الجديد وهي :

- حمية طعام الطفل : الفكرة الأساسية لهذا النظام الغذائي هو أن تكون السعرات الحرارية منخفضة ، يستبدل الناس وجباتهم بأغذية الأطفال أو يستخدمونها وجبة خفيفة.

- حمية العصائر : تتألف هذه الحمية من عصائر الخضار والفواكه، ويمكن أن تكون مفيدة لتخفيض السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي، تخفيض الوزن. 

- تناول الطعام أمام المرآة : يعتمد هذا التوجه على مراقبة كمية الطعام بتناول الوجبات أمام المرآة، لاستهلاك كميات أقل من الطعام.

- الطعام في طبق أزرق داكن : يعتقد الكثيرون أن اللون الأزرق الداكن يساعد على تخفيف الشهية، لأن حجم الوجبة يبدو أكبر في طبق داكن.

- تناول الأطعمة النيئة : تشمل حمية الأطعمة الغذائية النيئة، استهلاك الأطعمة النباتية النيئة.  

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟

• الكالسيوم و"فيتامين د".. ثنائي لا غنى عنه لصحة العظام والجسم

• كيف يقلل الترطيب اليومي من خطر النقرس؟

• نظام Portfolio الغذائي: وسيلة طبيعية لخفض الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب

• علماء صينيون يبتكرون جسيمات نانوية آمنة تمنع تكوّن الجلطات الدموية

• الأسبرين يظهر قدرة على خفض خطر "مضاعفات قاتلة" لدى مرضى السكري

• 3 عادات بعد العمل تحسّن صحتك النفسية والجسدية

• اشتهاء الشوكولاتة قد يكون علامة على نقص معدن أساسي في جسمك