5 حبات جوز يومياً تمنح طفلك فوائد صحية عديدة

الوكيل الإخباري-   يُعد الجوز من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية للأطفال، إذ يساعد تناول نحو 5 حبات يومياً في دعم نمو الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

كما يساهم الجوز في تقوية جهاز المناعة، ودعم صحة القلب، وتوفير الطاقة، وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف والمعادن.

• أخبار متعلقة

• عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة