الخميس 04-03-2021

المحار أفضل مصدر طبيعي للكولاجين

005a8f78cb7f40a29785


الوكيل الاخباري - مع التقدم قي العمر تفقد البشرة ليونتها وتبدأ التجاعيد في الظهور، والسبب هو نقص الكولاجين في الجسم ، لكن بالإمكان إبطاء مظاهر الشيخوخة عن طريق تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين.

اضافة اعلان
 

ولا تقتصر أهمية الكولاجين على دوره كطبقة بطانة للبشرة، فهو كجزء من تركيبة العظام والغضاريف، ويساعد الحصول على الكمية الكافية منه على الحفاظ على مظهر الشباب.

ويعتبر المحار من أفضل مصادر الكولاجين الغذائية، وكذلك جلد الأسماك.


كما يحتاج الجسم فيتامين "سي" وبروتين اللحوم (البقر والدجاج مثلاً) ليقوم بتصنيع الكولاجين.

لكن تظل المصادر البحرية أكثر سهولة، وخاصة المحار الذي يعتبر من أغنى المأكولات البحرية بالكولاجين الطبيعي.

وتتوفر منتجات مكملات الكولاجين، لكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.

 

المصدر: 24

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة