الخميس 30-06-2022
الوكيل الاخباري
Clicky

طرق السيطرة على ضغط الدم خلال العزل

2019_2_27_19_30_59_447


الوكيل الاخباري - ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، ويمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها جيداً. وبحسب التقارير الطبية يعتبر الضغط المرتفع من المشاكل التي ترتبط بالدرجة الشديدة من أعراض فيروس كورونا في حال الإصابة به. ونظراً لأن العزل بالبيت يضع ضغوطاً جديدة على كثير من الناس.

اضافة اعلان

 

- إليك كيف يمكن السيطرة على ضغط الدم:

* زيادة تناول الملح من أكثر العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، بينما يساعد تخفيف الملح على ضبط الضغط.

* التمارين الرياضية من العوامل الرئيسية للسيطرة على ارتفاع الضغط.

* الإقلاع عن التدخين من الإجراءات الفعّالة في تخفيف مشكلة ضغط الدم المرتفع.

* تناول الشوكولا الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو أكثر من 60 بالمائة يساعد على توسعة الشرايين، وتخفيف ضغط الدم المرتفع.

* تقليل مشروبات الكافيين مثل القهوة والصودا والشاي.

 

المصدر: 24

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة