الأحد 07-03-2021

فوائد اللب الصحية ستدفعك لتناوله يوميًّا

عدد-السعرات-الحرارية-في-اللب-بجميع-أنواعه


الوكيل الإخباري _ يعد اللب من اكثر أنواع المكسرات التي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص ، وهناك العديد من أنواع اللب "اللب السوري واللب السوبر واللب الأبيض وغيرها" كما انه يتمتع بالعديد من ، ابرزها :

اضافة اعلان
 

1- يساعد على منع تلف الخلايا لإحتوائه على فيتامين E .


2- يساعد على تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام .


3-  يساعد على تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض  مما يساعد على التقليل من الوزن.

 


4- يعد اللب الأبيض الخيار الأمثل لمرضى السكري لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم .


5- يساعد في الحفاظ على صحة القلب ، وذلك لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة و الزنك ، الذي يعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم .


6- يعمل على زيادة مستوى الطاقة في جسمك بشكل كبير لأنه يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات  و البروتينات و خصوصا اللب السوري .


7- يحتوي على نسب عالية من حمض الفوليك .


8- يساعد على تقويه القدرات العقلية وزيادة التركيز بشكل كبير.


9- يساعدك على الحماية من الإصابة بالسرطان لأنه يمنع انقسام الخلايا التي ينتج عنها الأورام السرطانية .


10- يلعب دورا هاما في تحسين الحالة المزاجية للفرد، و يقلل الشعور بالتوتر .

 

المصدر : الامارات نيوز