الخميس 21-01-2021
الوكيل الاخباري

لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء

2020_11_29_20_58_7_942


الوكيل الإخباري _ على الرغم من ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، و هناك بعض العادات الصحية التي تساعد على خسارة الوزن في فصل الشتاء :

اضافة اعلان
 

1- تجنب الوجبات السريعة

2- احتساء شاي الأعشاب

3- تناول الحساء

 

4- الإكثار من البروتين

5- ممارسة الرياضة في المنزل

 

المصدر : الكونسلتو