الأحد 26-09-2021
الوكيل الاخباري

5 ‫فوائد مدهشة للقيلولة

thumb


الوكيل الاخباري - مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للشخص الكثير من الفوائد، منها :

اضافة اعلان


1- ‫الشعور بسعادة أكبر :
‫بعد نصف ساعة من النوم، يشعر الشخص بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته.


2- ‫زيادة التركيز :
‫تساعد القيلولة على تحسين الأداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الأخطاء ‫وتجنب الحوادث.


3- ‫زيادة قوة المخ :
‫أثبت باحثون في جامعة سارلاند في ألمانيا أن القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل ‫بنسبة 500%.


4- ‫المزيد من الإبداع :
‫أكدت الدراسات أن منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطا بعد ‫القيلولة.


5- ‫صحة القلب :
‫أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص ‫الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ‫بنسبة 37%.

 

المصدر: شاشة نيوز

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة