أطعمة مفيدة ومدمرة للأمعاء !

الوكيل الاخباري - كشف علماء بعض المواد الغذائية التي عند تناولها بانتظام ودوريا تدمر أمعاء الإنسان، لأنها تلحق ضررا كبيرا بالأغشية المخاطية فيها ، حيث يجب الامتناع عن تناول السكريات البسيطة والمكررة، التي توجد في المعجنات والشوكولاتة والمربى كما ينصح بالتقليل من تناول اللحوم المصنعة ، أما المايونيز والسمن النباتي الصناعي (مرغرين)، فيجب الامتناع عن تناولها نهائيا.

وعلاوة على هذه الاطعمة تتضمن القائمة التي أعدها العلماء، منتجات تساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية بحالة جيدة وتمنع إصابتها بأضرار من بين هذه المواد الموز والأسماك والبطاطا المسلوقة والسبانخ والجزر ، حيث يوضح الباحثون أن النظام الغذائي غير الصحيح خلال فترة زمنية طويلة، قد يسبب الإصابة بأمراض مختلفة مثل التهاب الأمعاء المزمن وسرطان القولون والمستقيم وتليف الكبد.

ويذكر أن دراسة سابقة كشفت أن تناول مواد غذائية غنية بمضادات الأكسدة تساعد على إطالة العمر.

المصدر: روسيا اليوم

اظهار أخبار متعلقة