الوكيل الاخباري - إذا كنت تتبع حمية غذائية وتمارس التمارين الرياضية بهدف إنقاص وزنك عليك بإضافة بعض التوابل إلى طعامك لتسريع حرق السعرات الحرارية حيث تساعد بعض التوابل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو تحويل الطعام إلى طاقة. إليك أهم التوابل لزيادة حرق السعرات وهي :
- الفلفل :
الشطة أو الفلفل الأحمر الحار من التوابل التي تحرق 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم بمجرد إضافة رشة منها إلى الوجبات الرئيسية.
- الكمّون :
يوصف الكمّون لتهدئة الانتفاخ والتلبك المعوي لكنه يساعد ايضا على تهدئة التوتر العصبي إلى جانب زيادة حرق الجسم للدهون المخزّنة.
- الزنجبيل :
كبح الشهية من فوائد الزنجبيل إلى جانب أنه يساعد على زيادة الكوليسترول الجيد وتنظيم نسبة السكر بالدم.
- الفلفل الأسود والكركم :
يعيق الفلفل الأسود الجسم عن تخزين مزيد من الدهون، كما أنه ضروري ليستطيع الجسم امتصاص الكركم والذي يقوم بدوره بتحفيز حرق السعرات الحرارية.
- القرفة :
تقوم القرفة بتنظيم السكر والكوليسترول في الدم ، وزيادة حرق السعرات الحرارية.
المصدر: شاشة نيوز
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
نصيحة بسيطة لإسراع التئام العظام بعد الكسور
-
أعراض تنذر بـ 5 أمراض.. يمكن رصدها في الأذن
-
أضرار النوم أمام المدفأة- احذر تلك العادة
-
علامات غير معروفة عن مقدمات السكري
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
