وأوضح سوكوف أن الاستلقاء على الجانب الأيمن من الجسم يلعب دورًا في تعزيز صحة الرئتين والقلب، بشرط أن يتم ثني الساقين والذراعين قليلًا.
وفي المقابل، حذر الطبيب الروسي من النوم على البطن، مشيرًا إلى أن الشخص في هذا الوضع يدير رأسه إلى جانب واحد فقط، مما يؤدي إلى التواء شرايين وأوردة الرقبة.
كما أوصى بتجنب النوم على الظهر، لأنها هذه الوضعية تعيق عملية التنفس، نتيجة لارتخاء عضلة اللسان ورجوعه للخلف، مسببًا بذلك انسدادًا لمجرى الهواء الموجود بالحلق.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
