الوكيل الإخباري- تؤدي بعض أنواع من الأطعمة إلى زيادة الوزن، وتساعد على زيادة السعرات الحرارية، التي تزيد في الوقت نفسه من محيط الخصر، رغم أن معظم مكونات هذه الأطعمة صحية، لكن طريقة استخدامها تحولها إلى مضرة، وبالمقابل هناك أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي لمن أراد التخلص من النحافة، غنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأفضلها هي:
منتجات الألبان
الدهون والكربوهيدرات الصحية
الشوكولاتة الداكنة
الحبوب والمكسرات والبذور
الفواكه المجففة والبروتينات
عكاظ
-
أخبار متعلقة
-
علامات غير معروفة عن مقدمات السكري
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟