وبحسب "Verywell Health"، من أبرز البدائل:
بسكويت البطاطا الحلوة: خيار مقرمش وقليل السعرات، ويمكن تناوله مع التونة أو الجبن أو الحمص أو الغواكامولي.
اللوز المحمص مع التفاح: يجمع بين الألياف والبروتين والدهون الصحية، ويمنح مزيجًا من القرمشة والطعم الحلو.
الحمص المحمص: بديل مقرمش وغني بالبروتين النباتي والألياف، ويمكن تتبيله بالزعتر أو البابريكا أو الثوم والأعشاب.
الفستق الحلبي: يحتوي على الدهون غير المشبعة والألياف والبروتين، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى اللبن والسلطات والشوفان.
وبذلك، يمكن تلبية الرغبة في تناول وجبة مقرمشة بخيارات أكثر فائدة، بدلًا من الاعتماد على رقائق البطاطس فقط.
-
أخبار متعلقة
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
