الوكيل الاخباري - ينصح العديد من خبراء التغذية الصحية باستخدام عنصر "السيلليوم"، وهو مكمل قائم على الألياف مشتق من بذور عشب "بلانتاغو أوفاتا"، لفقدان الوزن.
وبحسب صحيفة "إكسبريس"، يعد السيلليوم من الألياف القابلة للذوبان والتي تمتزج مع الماء في القناة الهضمية، مشكلا مادة هلامية.
وتظهر الأبحاث أن الألياف التي تشكل مركبات هلامية، يمكنها أن تساعد في التحكم بالشهية وفقدان الوزن.
وكشفت دراسة أن تناول ما يصل إلى 10.2 غرام من السيلليوم قبل الإفطار والغداء، يؤدي لانخفاض كبير في الجوع والرغبة في تناول الطعام وزيادة الشعور بالامتلاء بين الوجبات.
وأظهرت دراسة أخرى أن مكملات السيلليوم بمفردها، بالإضافة إلى إقرانها بنظام غذائي غني بالألياف، أدى إلى انخفاض كبير في الوزن ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون.
المصدر: سبوتنيك
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
هل يسبب تناول الجبن في المساء الكوابيس؟
-
عادات يومية تُلحق ضررا خفيا بالأسنان.. احذرها
-
ما هي المنتجات التي تسبب الانتفاخ؟
-
خطأ صباحي "غير متوقع" يؤثر سلباً في خسارة الوزن
-
نوع شائع من التوابل قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل
-
3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف
-
البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك
-
الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟