تمارين اليوغا تنشط وظائف الدماغ !

الوكيل الاخباري - إذا كنت تبحث عن وسيلة لتحسين الذاكرة والسيطرة على عواطفك وتعزيز قدراتك الذهنية، فقد تدفعك نتائج هذه الدراسة التي أجريت مؤخراً، إلى وضع ممارسة اليوغا على رأس قائمة مهامك في السنة الجديدة.

كشفت دراسة عن وجود صلة وثيقة بين حركات اليوغا والتأمل والتنفس من جهة، وبين زيادة حجم مناطق الدماغ الرئيسية، وزيادة المقدرة على التفكير بوضوح واتخاذ القرارات وتحسين الذاكرة وتنظيم العواطف من جهة أخرى.

وقد أجريت الدراسة على مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون تمارين اليوغا، حيث تم إجراء تصوير لأدمغتهم قبل وبعد ممارسة اليوغا لمدة 24 أسبوعاً.

وتبين وجود صلة بين اليوغا وزيادة حجم أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتعلم، والتي تتقلص عادة مع التقدم في العمر، الأمر الذي قد يتسبب بالإصابة بمرض ألزهايمر.

وdنصح بممارسة اليوغا بشكل منتظم والمثابرة عليها للحصول على الفوائد المرجوة منها.

المصدر: 24

اظهار أخبار متعلقة