وأشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، فيما يساهم خفض استهلاكه في تقليل هذه الدهون وتحسين وظائف الكبد خلال فترة زمنية قصيرة نسبياً.
كما يساعد تقليل السكر على تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم والحد من الالتهابات، لا سيما عند دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
ويؤكد مختصون أن خفض استهلاك السكر يُعد خطوة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من الأمراض المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي.
-
أخبار متعلقة
-
الصداع النصفي.. لماذا يصيب النساء أكثر؟
-
5 طرق لتحسين وجبة الإفطار وزيادة الطاقة خلال اليوم
-
تناول الطعام برفقة الآخرين قد يساعد في تنظيم سكر الدم
-
الجلوس الطويل وتأثيره على الظهر.. ما الذي يحدث؟
-
كيف تحافظ على قوة قبضة يدك؟ 5 طرق فعالة
-
ما أفضل طريقة لتناول البيض لزيادة البروتين؟
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
