ويلعب فيتامين B12 دوراً مهماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وعند انخفاض مستوياته قد يعاني الشخص من أعراض عدة، أبرزها التعب المزمن، وضعف التركيز، والدوخة، وضيق التنفس، وشحوب البشرة.
ويشير أطباء إلى أن كبار السن، والنباتيين، والأشخاص الذين يعانون من مشكلات في امتصاص الغذاء، هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين.
ويمكن تشخيص الحالة من خلال فحص دم بسيط، بينما يعتمد العلاج على تناول المكملات الغذائية أو الحقن الطبية وفقاً لتوصيات الطبيب.
ويشدد الخبراء على أهمية عدم تجاهل الشعور بالتعب المستمر، لأنه قد يكون مؤشراً إلى نقص غذائي أو مشكلة صحية تستدعي المتابعة والعلاج المبكر.
-
أخبار متعلقة
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
