ويساعد تناول التمر صباحًا على تعزيز النشاط والتركيز، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل الألياف، كما يحتوي على مضادات أكسدة ومعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تدعم صحة الخلايا والقلب.
كما قد يساهم في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الحلويات، مع ضرورة عدم الإفراط في تناوله بسبب احتوائه على السكريات والسعرات الحرارية، خاصة لدى مرضى السكري.
-
أخبار متعلقة
-
سرّ داخل فنجان القهوة.. دراسة تكشف علاقتها بالشيخوخة!
-
أسماك مفيدة للقلب.. 4 أنواع ينصح بإدراجها في النظام الغذائي
-
تعاني الأرق بسبب الحر؟ جرّب هذه الحيلة قبل النوم
-
حساسية الجيوب الأنفية تزداد صيفًا.. إليك طرق الوقاية
-
هل الكمثرى مفيدة لمرضى السكري؟ إليك ما تقوله الدراسات
-
من الزينة إلى تهدئة التوتر.. إكسسوارات عصرية تجذب جيل زد - صور
-
زيت النعناع ليس للنكهة فقط إليك أبرز استخداماته الصحية
-
فيتامين شائع قد يرتبط بانخفاض أعراض الاكتئاب.. ما هو؟
