فوائد شاي التفاح لخسارة الوزن خلال شهر !

الوكيل الاخباري - من أجل خسارة الوزن ونحت القوام من الضروري أولاً الحرص على اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ومن الممكن ايضاً الاعتماد على بعض الوصفات الحارقة للدهون سهلة التحضير ومنها وصفة شاي التفاح.

ويتطلب هذا توفير هذه المكونات: قطعة زنجبيل بطول 4 سنتم، 4 أعواد قرفة طويلة، 3 حبات تفاح ولتر من الماء.

يقطع الزنجبيل والتفاح إلى قطع صغيرة وتوضع كل المكونات في وعاء على النار. وبعد أن يغلي الماء يترك على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق.

ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة يمكن تصفية الماء وشرب الشاي مرة يومياً قبل تناول طعام الفطور والعشاء بنحو 30 دقيقة ولمدة 30 يوماً.

ومن الممكن الاستراحة لمدة 7 أيام قبل معاودة اتباع الطريقة نفسها مجدداً. لكن يجب في المقابل تناول الوجبات الصحية مع ممارسة التمارين الرياضية.

المصدر: لها

اظهار أخبار متعلقة