فواكه صيفية تساعد على حرق دهون البطن

الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الإشخاص من دهون البطن ، حيث انهم يسعون للحصول على بطن مسطح وجذاب لكن تواجههم العديد من العوائق إلا ان هناك بعض الفواكه الصيفية التي تساعد على حرق دهون البطن ، وابرزها : 

الأناناس

من المعروف ان الاناناس يقي من الانتفاخ ومشكلات المعدة، كما يساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال.

الخوخ

يجب تناول ثمرة خوخ على الأقل خلال موسمه في فترة الصيف، حيث يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي والبيتا كاروتين، كما يعمل على تقوية المناعة وخفض الوزن.

الفراولة

يحتوي كوب من الفراولة على 47 سعرًا حراريًا، 3 جرام من الألياف، 141% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، إلى جانب فيتامين B6 والحديد، وتساعد الفراولة على محاربة الأنيميا والوقاية من زيادة الوزن.


البطيخ

يحتوي البطيخ على 90% من المياه، ويعمل على ترطيب الجسم، خاصة في موسم الصيف، كما يساهم في خفض الكوليسترول، وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

الكرز

يعد الكرز مصدرًا غنيًا بالريسفيراترول، وهو واحد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

المصدر : الكونسلتو 

اظهار أخبار متعلقة