أفضل الأنظمة الغذائية للشيخوخة الصحية تشمل "النظام الغذائي الصحي البديل"، "نظام DASH"، و"النظام المتوسطي"، جميعها تعتمد على الخضروات، الحبوب الكاملة، والبقوليات مع تقليل الدهون الحيوانية.
-
أخبار متعلقة
-
دراسة مقلقة تكشف المكان الأكثر تلوثا في المنزل!
-
أضرار البقاء في المنزل فترة طويلة.. احذرها
-
الأعشاب الممنوعة مع الأدوية
-
ماذا يحدث لجسمك عند شرب ورق السدر قبل النوم؟
-
نصيحة طبية بسيطة لنوم أفضل
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشمام؟
-
نصائح مفيدة لإطالة العمر
-
إعادة غلي الماء: حقائق علمية تكشف عن الخرافات المنتشرة