أفضل أنواع الشاي للشعور بالشبع
1- شاي النعناع
يقلل شاي النعناع من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، لأنه يساعد على كبح الشهية، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الهضم وتخفيف انتفاخ البطن.
2- شاي الزنجبيل
في دراسة صغيرة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون شاي الزنجبيل يتناولون كمية أقل من الطعام، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على زيادة الشعور بالشبع.
3- الشاي الأخضر
يزداد الشعور بالشبع بعد تناول الشاي الأخضر، لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، الذي يساهم في السيطرة على الشهية المفتوحة، علاوة على دوره في تحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.
4- شاي الشمر
يلعب شاي الشمر دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، بفضل قدرته على قمع الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم وعلاج احتباس السوائل.
-
أخبار متعلقة
-
قبل الشتاء..5 نصائح سحرية للحفاظ على صحة طفلك من العدوى
-
اكتشاف فيروسي مذهل في فرشاة الأسنان
-
تحذير .. المقلاة الهوائية قد تصيبك بهذا المرض!
-
انتبه.. أسباب غير متوقعة لآلام الصدر
-
8 أعشاب لتخفيف آلام الركبة
-
فوائد مذهلة يقدمها الاستحمام ليلًا لصحتك
-
فائدة لم تكن بالحسبان لقشر الرمان!
-
حل غير متوقع للوقاية من طنين الأذن
