وأشار إلى أن الاستحمام فور انتهاء التمرين قد يسبب الشعور بالدوار، وفي بعض الحالات الإغماء، نتيجة عدم اكتمال عملية التبريد الطبيعية للجسم.
كما لفت إلى أن الانتظار من 10 إلى 15 دقيقة قبل الاستحمام يساعد على حماية البشرة ومنح الجسم الوقت الكافي للتعافي، مع أهمية شرب الماء وأداء تمارين التمدد الخفيفة خلال هذه الفترة.
-
أخبار متعلقة
-
كيف تحمي الأطفال من الجفاف في الصيف؟.. طبيب يكشف العلامات الأولى
-
اكتشاف طريقة قد تساعد في إبطاء نمو أحد أخطر أنواع السرطان
-
هل يساعد الحليب الدافئ على النوم؟
-
دراسة تكشف علاجًا واعدًا للصداع النصفي دون أدوية
-
الليمون الأصفر أم الأخضر؟.. أيهما الأفضل لصحتك؟
-
تمرين الخنصر ينتشر على تيك توك.. هل يحمي الدماغ من الخرف؟ - فيديو
-
الأرز يوميًا.. فوائد ومخاطر تعتمد على طريقة تناوله
-
اكتشاف جديد يغيّر فهمنا لطريقة استشعار الجلد للحرارة
