وأوضح الخبراء أن مادة الكافيين، عند استهلاكها بكميات موزونة، تعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي، مما يعزز من إفراز هرمونات مرتبطة بالشعور بالراحة واليقظة. كما تساهم القهوة في تحسين الوظائف الإدراكية وزيادة القدرة على التركيز، وهو ما يساعد في مواجهة ضغوط العمل والحياة اليومية.
وشددت التوصيات على أن سر الاستفادة من هذه الخصائص يكمن في الاعتدال، إذ إن الإفراط في الشرب قد يؤدي إلى نتائج عكسية مثل القلق أو الأرق، بينما يظل الالتزام بجرعات محددة وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية والمزاج الإيجابي.
-
أخبار متعلقة
-
الصداع النصفي.. لماذا يصيب النساء أكثر؟
-
5 طرق لتحسين وجبة الإفطار وزيادة الطاقة خلال اليوم
-
تناول الطعام برفقة الآخرين قد يساعد في تنظيم سكر الدم
-
الجلوس الطويل وتأثيره على الظهر.. ما الذي يحدث؟
-
كيف تحافظ على قوة قبضة يدك؟ 5 طرق فعالة
-
ما أفضل طريقة لتناول البيض لزيادة البروتين؟
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
