وبحسب خبيرة التغذية آنا لوزون، فإن الاعتقاد بإمكانية تناول الطعام دون ضوابط في الشباب ثم تصحيح الأضرار لاحقاً غير دقيق، إذ يرتبط الوضع الصحي في الأربعينيات والخمسينيات بنمط الحياة في العشرينيات والثلاثينيات.
وأشارت إلى أن النظام الغذائي غير المتوازن قد يسبب مشكلات في التمثيل الغذائي وزيادة الوزن، مؤكدة أن الصحة تعتمد أيضاً على النوم والنشاط البدني والتوتر.
وختمت بأن تبني عادات صحية مبكراً يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة لاحقاً.
-
أخبار متعلقة
-
5 طرق لتحسين وجبة الإفطار وزيادة الطاقة خلال اليوم
-
تناول الطعام برفقة الآخرين قد يساعد في تنظيم سكر الدم
-
الجلوس الطويل وتأثيره على الظهر.. ما الذي يحدث؟
-
كيف تحافظ على قوة قبضة يدك؟ 5 طرق فعالة
-
ما أفضل طريقة لتناول البيض لزيادة البروتين؟
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
