كما يُفضّل تجنّب الأطعمة المالحة والدسمة التي تزيد الشعور بالعطش والخمول، والحرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور. فاختيار سحور صحي ومتوازن لا يساعد فقط على تقليل التعب، بل يعزز التركيز ويخفف الصداع خلال ساعات الصيام.
-
أخبار متعلقة
-
الكمية اليومية المثلى من القهوة لصحة نفسية أفضل
-
كيف يمكن للصيام أن يطيل العمر؟!
-
تحذير طبي...مسكنات الألم قد تتحول إلى خطر على الكلى
-
تعرفوا إلى الفوائد الصحية للتوت الأسود!
-
معدل ضربات القلب المثالي لحرق الدهون وتحسين القدرة البدنية
-
حقيقة فوائد الموز قبل النوم وبعد التمرين
-
خطر خفي في مياه الشرب يهدد الأطفال بالربو
-
عواقب الإفراط في تناول مكملات فيتامين (د)
