كما يُعتبر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.
وتشير دراسات إلى أن تناول البقدونس بانتظام قد يدعم صحة القلب، إذ يساعد في خفض ضغط الدم بفضل خصائصه المدرّة للبول. كذلك يساهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخ، إلى جانب دوره في دعم وظائف الجسم الطبيعية.
وينصح اختصاصيون بإدخال البقدونس الطازج ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء في السلطات أو العصائر، للحصول على فوائده، مع ضرورة تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
-
أخبار متعلقة
-
عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس
-
دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة
-
حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟
-
الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟
-
الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟
-
الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ
-
الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
-
بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة
