كما يُعتبر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.
وتشير دراسات إلى أن تناول البقدونس بانتظام قد يدعم صحة القلب، إذ يساعد في خفض ضغط الدم بفضل خصائصه المدرّة للبول. كذلك يساهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخ، إلى جانب دوره في دعم وظائف الجسم الطبيعية.
وينصح اختصاصيون بإدخال البقدونس الطازج ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء في السلطات أو العصائر، للحصول على فوائده، مع ضرورة تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
-
أخبار متعلقة
-
5 طرق لتحسين وجبة الإفطار وزيادة الطاقة خلال اليوم
-
تناول الطعام برفقة الآخرين قد يساعد في تنظيم سكر الدم
-
الجلوس الطويل وتأثيره على الظهر.. ما الذي يحدث؟
-
كيف تحافظ على قوة قبضة يدك؟ 5 طرق فعالة
-
ما أفضل طريقة لتناول البيض لزيادة البروتين؟
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
