ووفقاً لمراجعة طبية حديثة نشرها موقع "Verywell Health"، تُعد قشور اللوز مصدراً غنياً بعدد من العناصر الغذائية المهمة، وفي مقدمتها مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وتحتوي قشور اللوز على أكثر من 20 نوعاً من مركبات الفلافونويد والبوليفينول، التي تسهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة، ما يدعم الصحة العامة.
كما توفر القشور نحو 25% من إجمالي محتوى الألياف في اللوز، ومعظمها ألياف غير قابلة للذوبان، تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
-
أخبار متعلقة
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
-
الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
