1- البقدونس: غني بفيتامينات A، C، K، ويعزز المناعة وصحة العظام والهضم. يمكن تناوله مع الأطعمة أو كمشروب.
2- الكزبرة: تحتوي على مضادات الأكسدة وتعزز الهضم وتدعم إزالة السموم من الجسم، وتضفي نكهة رائعة على الأطعمة والمشروبات.
3- الزعتر: غني بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية، ويساعد في علاج التهاب الحلق والسعال ويعزز المناعة.
4- النعناع: يساعد في الهضم ويخفف الصداع ويعالج الالتهابات بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية.
5- إكليل الجبل: يعزز الهضم ويحسن الدورة الدموية وينشط الذاكرة، بالإضافة إلى نكهته الرائعة في الأطعمة.
إضافة هذه الأعشاب لنظامك الغذائي يساعد في تعزيز صحتك خلال أشهر الشتاء الباردة.
-
أخبار متعلقة
-
متى تشرب القهوة بعد الأكل؟
-
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن
-
علامات الصداع أثناء الحمل- هكذا يمكنك التعامل معه
-
طبيب يحذر من الإفراط في غسل اليدين
-
كيف نحمي الأطفال من موجات الحرّ الشديدة؟
-
تنظيم التبغ في أوروبا: بين الصحة العامة والتعقيد البيروقراطي
-
3 أخطاء شائعة تضر بصحة قدميك... تجنّبها فورا!
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة المسلوقة؟